“ A menstruációs ciklusban rejlő bölcsességet akkor szerezhetjük vissza, ha ráhangolódunk ciklikus természetünkre, és női erőnk, hatalmunk forrásaként üdvözöljük.”
-Dr. Christiane Northrup
A ciklusszinkron egy olyan szemlélet és gyakorlati módszertan, amely a női hormonális ciklus természetes szakaszaihoz igazítja a mindennapi életet: a munkát, a tanulást, a mozgást, a táplálkozást és az öngondoskodást. A lényege, hogy nem “egyenletes” működést várjunk el a női testtől, hanem megtanuljuk felismerni és támogatni annak ciklikus működését.
A menstruácios ciklus 4 fő szakasza ( a menstruàció, a follikuláris, az ovulációs és a luteális fázis ) eltérő hormonális, idegrendszeri és energiamintázattal jár. Ezek hatással vannak többek között
•a koncentrációra, mentális fókuszra
•a kommunikációra és társas működésre,
•a fizikai terhelhetőségre,
•az érzelmi feldolgozásra és a stressztűrésre.
A ciklusszinkron célja, hogy ezekkel a változásokkal együttműködjünk, ne pedig ellenük dolgozzunk.
Hogyan néz ki ez a gyakorlatban?
A módszer segít
•tudatosabban beosztani az energiád és a feladatokat
•csökkenteni a kimerültséget, a túlhajszoltságot és a bűntudatod
•javítani az önismeretet és a testtudatot
•támogatni a hormonális egyensúly életmód szinten
•reálisabb, fenntarthatóbb teljesítményt kialakítani.
A ciklusszinkron nem egy merev szabályrendszer, és nem minden nőre egyformán működő recept. Oktatásaim során a hangsúly azon van, hogy a résztvevők megtanulják értelmezni a saját ciklusukat, és arra szabni a módszert, legyen szó bármely életterületről. Ezáltal megismerik önmagukat és mélyebben megértik a saját működésüket.
Kinek szól?
A ciklusszinkron hasznos lehet mindazoknak, akik:
- szeretnének jobban kapcsolódni a testükhöz
- gyakran tapasztalnak ciklushoz kötődő hangulati vagy energiaszint-ingadozást
- fenntarthatóbb életmódot keresnek teljesítménykényszer nélkül.
Az alapja az életmódnak, hogy megtanítom a cikluskövetést, amely a leghasznosabb eszközöd lesz ezen az úton. Ha esetleg maga az életmód nem is érdekel, a ciklusnapló vezetése mindenképp téged szolgál, hiszen pontos képet mutat számodra a belső ritmusodról. Megismerheted a hormonális mintádat – mikor vagy termékeny, mikor ovulálsz, és hány napos a luteális szakaszod.
Az egészségügyi és életmódbeli előnyök mellett szándékom egy holisztikus szemléletet is átadni, például hogy a tudatunk ( vagy a tudatalattink ) hogyan hat a szervezetünk működésére és ugyanez fordítva. Szeretnék segíteni, hogy visszatalálj magadban az ösztönös ősi bölcsességre: hogy pontosan tudod mi a jó neked, meghallod mit üzen a tested és a lelked, csak a mai zajos világban sokszor nehéz visszakacsolódni ehhez a hanghoz.
Az oktatás mellett kereshetsz már meglévő nehézségeddel ( PCOS, fájdalmas menstruáció, PMS, stb ), ekkor (is) holisztikus módszerrel, ciklusszinkron életmóddal fogok segíteni Neked megoldást találni. Ekkor igény és szükség szerint határozzuk meg a személyes konzultációk számát.
Hogyan épül fel nálam egy tanfolyam/egyéni folyamat?
Cikluskövetés: a cikluskövetés oktatás az online elérhető tananyagok mellett a személyes konzultációval válik teljessé.
A személyes (vagy online) találkozónk előtt elérhetővé teszem számodra a jegyzetet és az oktató videót, amelyek minden fontos információt tartalmaznak. Így a személyes konzultációra már úgy tudsz érkezni, hogy az alapokat ismered. A konzultáción lesz lehetőség a felmerülő kérdéseidre választ találni, illetve pontosítani a ciklusnapló vezetést. A konzultáció után igény szerint 1-3 hónap utánkövetést biztosítok, amikor havonta elküldheted számomra a ciklusnaplód, és én kielemzem Neked.
Ciklusszinkron: a ciklusszinkron tanfolyam alapját a 70 oldalas online jegyzet és az oktató videók képezik. A fizetés beérkezése után elérhetővé teszem számodra a teljes tananyagot, amit a saját tempódban tudsz feldolgozni. Amikor végeztél, egy első személyes konzultáción átbeszéljük a felmerülő kérdéseket és a cikluskövetést. 3 hónap utánkövetést biztosítok számodra, illetve igény szerint személyes konzultációt ( az ár 2 db konzultációt tartalmaz, ha többször találkozunk, a 2 után kedvezményt biztosítok ).
Jelentkezni a
hajnalflora.egysegmuhely@gmail.com
címen keresztül tudsz.
Képzéseimről a Rólam menüpont végén olvashatsz.
Szeretettel várlak, keress bizalommal!